김선아

블로그 > 미모임 - 웰빙뷰티모임 http://blog.naver.com/khj7051/120028903531 하루 3시간 운동과 생식으로 몰라보게 날씬해진 김선아의 운동 다이어트 하루 3시간의 운동과 생식으로 6개월 만에 체중 7kg 감량에 성공한 김선아. 날씬해지기 위해 힘들고 지루한 과정을 견뎌낸 그의 다이어트 보고서. 01) 웨이트 트레이닝, 태보, 스쿼시 등을 번갈아하면서 지루함을 극복 김선아가 택한 다이어트 방법은 매일 3시간의 운동. 그리고 생식과 샐러드만 먹는 절식을 병행. 운동은 웨이트 트레이닝과 스쿼시, 태보, 나이트댄스를 번갈아가며 했다. 6개월 동안 일요일을 제외하고 하루 꼬박 3시간을 운동에 매달렸다. 전문가의 지도를 받으며 월요일과…