다이어트란 말은 이제 우리 시대를 대표하는 단어중 하나가 되었다.매일 듣고 쓰는 말이지만 그만큼 오해도 많지 않나 싶다. 누구나 한번쯤은 다이어트를 시작해 본 적이 있고, 또 실패해 본 적도 있으니 점심시간 커피 한 잔 마시면서 친구들과, 직장 동료들과 다이어트 얘기가 나오면 다들 그렇게 할 말이 많은게 아닐까... 흔하고 가까우면 귀한 줄 모른다고, 주변에 다이어트 정보가 너무 흔하고, 그 방법도 수십,수백가지가 넘으니 모두들 다이어트를 자기집 강아지 이름 부르듯 쉽게 생각한다. 사실 뭐 그리 어려운 것이 아닐 수도 있으니 만만히 여긴다고…
모든 수술에는 감각소실, 감염, 붓기, 출혈, 홍반(피부가 붉어지는 것) 등 합병증의 가능성은 언제든 있다. 이와는 별개로 유방삽입물과 관련된 예상 가능한 합병증들은 아래와 같다. 삽입물의 파열/찌부러짐 (Deflation/Rupture) 유방삽입물의 부피가 줄어드는 것은 밸브가 손상된 경우나 삽입물 자체에 손상이 된 경우 발생한다. 유방삽입물의 부피가 줄어드는 현상은 삽입물에 문제가 발생한 즉시 혹은 오랜시일에 걸쳐 서서히 발생할 수 있으며 유방의 모양의 변화나 크기가 줄어드는 것을 확인할 수 있다. 일부의 경우 수술 후 몇개월 이내에 나타나나 수년이 지난 후 나타나는 경우도 있다. 수술 중에…
임수혁은 지난 2000년 4월 18일 LG와 롯데의 경기 중 갑자기 쓰러져서 의식을 잃었다. 가족들의 정성으로 몸은 건강을 유지하고 있지만 현재 식물인간 상태이다. 경기중 쓰러진 원인은 심실성 빈맥의 가능성이 가장 높다. 신속한 대처가 있었다면 현재의 식물인간 상태가 되지않았을 것이라는 의견이 많지만, 다른 원인이었을 경우라면 심폐소생술에 좀더 잘 반응했을 것이다. 심실성 빈맥의 경우 일차적으로 제세동기를 사용하여야 한다. 제세동기란 TV나 영화에서 많이 봤을것인데, 심장박동이 멈췄을때 가슴에 전기 충격을 주는 장치를 말한다. 다른 원인일 경우에는 이를 일차적으로 사용하지는 않는다. 하지만 심실성 빈맥으로…
운동복과 운동화를 신고 살과의 전쟁을 결심하셨다면 제가 축하와 격려의 의미로 간단한 힌트 하나드리죠.. 먼저,우리몸의 엔진 역할을 하는 근육은 주에너지원이 글리코겐 입니다, 이 사실을 바탕으로 먼저 간단한 스트레칭이 끝나면 무산소운동(근육운동) 유산소운동 중,무산소운동을 먼저 해야 합니다 이유는 무산소 운동은 주에너지원이 글리코겐이고,유산소운동은 글리코겐이 주에너지원 이었다가 고갈되면 체지방을 에너지원으로 갖다 쓰기때문이죠... 만약,팔뚝살을 빼고 싶다면 4~5kg의 덤벨로 각각15회씩3셋트를 하시고 그보다 가벼운2kg의덤벨을 들고 동네 초등학교운동장 4바퀴만 한달 동안 부지런히 돌아보십시요 팔뚝에서 덜렁거리며 그네를 타던 지방들은 찾아보기 힘드실겁니다 생각만 해도 신나지 않으세요? 복부,허벅지,종아리...모든부위가 같습니다 1)스트레칭…
McCarthy Textbook의 제 19장은 말초신경의 치유와 이식에 관한 내용을 담고 있다. 말초신경의 구성을 시작으로, 현미경적인 세포의 형태, 신경다발을 구성하는 세포에 대한 특징과 신경전달 기전에 대한 내용과 함께, 혈류공급, 신경수용체 등을 소개하고 있다. 또한 말초신경의 손상과 재생과정, 신경손상의 분류 및 신경회복에 영향을 미치는 인자, 신경손상의 진당방법 및 재건법을 소개하고 있다.
McCarthy Textbook 제 18장은 골(뼈)의 치유와 이식에 대한 내용을 담고있다. 골(뼈)은 성장을 마치면 아무런 변화가 없는 것처럼 보이나 실제로는 스트레스, 혈관계, 유전적이나 영양학적인, 그리고 내분비와 외상 등에 다이나믹하게 반응하는 살아있는 구조물이다. 18장에는 현미경으로 본 뼈조직의 구조와 뼈의 시간에 따른 변화, 골절과정에서 치유의 과정등과 함께 골이식에 자주 사용되는 부위별 골의 특징과 방법등을 상세하게 소개하고 있다.
1) 바닥에 똑바로 누운 자세로 준비. 어깨를 바닥에서 약간 들어올리면서 양손바닥을 나란히 붙인다. 동시에 다리를 몸 쪽으로 끌어당기면서 양발을 나란히 붙인다. 양손바닥과 발바닥이 떨어지지 않게 지탱하는 것이 포인트 2) 팔과 다리를 곧게 뻗고 바닥에 엎드려 누운 자세로 준비. 양발을 모아 두 다리를 천천히 바닥에서 들어올린다. 최대한 들어올린 높이에서 정지. 어깨와 배등의 상체가 바닥에서 떨어지지 않게 할수록 효과가 좋다. 3) 바닥에 똑바로 누운 자세로 준비. 양다리를 몸쪽으로 끌어올려 양손으로 양발목을 잡는 동작을 취한다. 양발꿈치를 최대한 몸 쪽으로 끌어당겨주는 게…
만약 당신이 영화속의 여주인공 처럼 이브닝드레스를 입었을때 도끼로 찍은 듯한 아름다운 등 라인을 갖고 싶다면........ 모처럼 연인과의 멋진 휴가를 계획 하고 있다면..... 탈랜트 김혜수님의 멋진 v자계곡이 있는 가슴을 원하신다면...... 이제 부터"jane과 함께하는 personaltraining"에 빠져봅시다~ ^^ 일단 모니터에 앉아 이글을 읽고 있는 당신...지금 두손을 배꼽중심으로 수년간 동거동락했을 지방님(?)들 살짝 잡아보시기 바랍니다. 사태의심각성이 느껴지실 겁니다.이제 저와 함께 싸워나가야할 적군들입니다만,때에 따라선 적군이 아군이되기도 한답니다. 바로 내몸 안에 그분(지방)은 얼굴구석구석 보완해야할 부위에 보형물대신 자가지방이식이라는 시술법으로 우리얼굴에 있어서 톡톡히 효자 노릇을 하기때문 입니다…
상안검(윗 눈꺼풀)은 보기에 매우 얇지만, 복잡한 구조물들이 연계되어 있는 활동성을 가진 구조물로 피부와 피하지방, 안와격막(눈 안쪽의 지방주머니와 피하층을 나누는 얇은 막), 안검판(눈을 뒤집었을때 보이는 하얗게 보이는 부분 - 연골), 근육, 안검거상근(눈을 뜨게 하는 근육) 등이 각 절단면에서 서로 다르게 관찰되고 있습니다. 따라서 수술에서 이러한 특성뿐만 아니라 안구위치와의 입체적인 상관관계 등이 반드시 고려되어야 합니다. 다양한 방법이 있으나, 궁극적으로는 안검거상근의 움직임에 피부를 연계시켜 주는 것으로 해부학적인 특성에 따라 다양한 방법들이 사용되고 있습니다. 일반적으로 가장 흔히 사용되는 수술방법을 크게 절개법과 매몰법으로…
국내에 쌍꺼풀수술이라는 것이 시술되지 않고 있을때... 그러니깐 불과 20 ~ 30년전으로 거슬러 올라가서, 아님 조선시대에 살던 백성들 중 쌍꺼풀을 가진자와 가지지 않은자의 비율을 조사해 보았다면 결과가 어떻게 나왔을까? 사실 그 시대로 타임머신을 타고 거슬러 올라가 보지 않는 이상 정확한 비율을 알기란 쉽지 않을 것이다. 일반적으로 쌍꺼풀을 가진 한국인의 비율(물론 수술한 경우는 제외하고)은 약 10 ~ 30%라고 알려져 있다. 타임머신을 타지 않고 추측해 볼 수 있는 방법은 아마 길을 가며 한국 성인 남성들의 눈을 일일이 보면서 숫자를 세어 보면…